빼빼로 같은 몸매, 44사이즈는?
글쓴이 : 이은연 날짜 : 2009.11.11 10:02

11월 11일 ‘빼빼로데이’가 탄생한 배경은 이렇다. 쭉 뻗은 11자가 빼빼로를 닮았기 때문.
단순하지만 많은 연인들이 달콤한 ‘빼빼로데이’에 열광한다. 그리고 빼빼로에 이어 우리의 사랑을 독차지 하는 또 하나의 일자는?
남녀노소 불문하고 11자의 매끈한 다리를 원하지 않는 사람은 없을 것이다. 고소영의 다리, 한채영의 다리, 심지어 우월한 dna소유자 닉쿤의 다리까지 우리는 그들을 꿈꾸며 험난한 다이어트에 돌입한다.
 
동기부여. 아름다움을 추구하기위한 모방은 적절한 방법이었다. 허나 이들이 다이어트를 위해 선택한 방법 또한 옳은 방법일까? 대게 우리는 지방을 피하는 방법을 고안한다. 고열당인 지방이 44의 맞춤형 몸매를 방해한다고 생각하기 때문이다.
 
이처럼 다이어트에 적인 지방을 없애는 방법을 통해 뱃살빼기나 옆구리살빼기 팔뚝살빼기 팔살빼기 허벅지살빼기 등의 목표로 하는 부위별 살빼기가 가능하다.
 
▲ sbs tv에 출연중인 이경영박사     ⓒ이은연기자
44사이즈를 입어라. 대신 퍽퍽한 피부는 피하라! 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr)의 원장 이경영 박사와 함께 알아보자. 이경영 박사는 서울대학교 재학시절 다이어트 식단과 다이어트 운동만으로 6개월에 34kg을 감량한 후 15년이 지난 지금까지도 꾸준한 몸매관리로 요요현상 없이 유지하고 있다.
 
현재 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 다이어트센터를 운영하며 고객 개개인의 체지방 측정을 통해 식이요법, 운동요법, 행동수정요법으로만 이루어지는 다이어트 프로그램을 만들어 보급시키고 있으며 고객들에게 더욱 체계적인 체중감량을 도와주고 있다. 성공적인 다이어트의 첫 단추는 망가진 당신의 모습을 정확하게 이경영 박사와 체크해 보자.
 
▲ 4주만에 복부  -9.49cm  감소 
                                    이경영 벤에세레 사진 참조
지글지글 소리와 환상적인 냄새 모두가 우리를 유혹하는 육류에는 지방이 많아서 맛은 있지만 포만감이 적어서 무심코 계속 먹게 되는 경향이 있다. 지방은 탄수화물이나 단백질과는 달리 1g 당 9kcal를 내는 고열량 영양소이다. 그래서 적은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌기 때문에 보통 다이어트를 결심할 때 가장 많이 하는 것이 저지방 다이어트이다. 1920년대 한 과학자가 동물에게 지방 성분을 먹이지 않는 실험을 하였는데, 피부과 건조해지고 벗겨지며 성장과 생식 기능이 감소되는 것을 발견했다.
 
최근 44 사이즈 열풍이 불면서 청소년들 사이에서 마른 몸에 대한 비정상적인 집착이 생기면서 모든 지방을 독이라고 생각하고 지나친 저지방 식이를 고집하는 이들이 늘고 있는데 ,2차 성장이 나타나는 사춘기시기에 지나친 저 지방 식이는 무 월경이나 성호르몬의 감소뿐만 아니라 피부 건조도 유발할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 지방 특히 삼겹살처럼 눈에 보이는 포화지방산은 건강과 다이어트에 적이기는 하지만 모든 지방이 유죄라고 말할 수 없다. 필수지방산의 경우 반드시 섭취를 해주어야 하는데, 들기름, 콩기름, 생선 등에 많이 들어있다.
 
최근에는 필수지방산 중 오메가 3 계열인 dha의 영양적 우수성을 강조하는 전문가들이 많은데, dha는 두뇌 발달이나 시각 기능, 혈중 콜레스테롤 감소 등에 좋은 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 오메가 3는 들기름과 고등어, 꽁치 등 비린내가 많이 나는 등 푸른 생선에 많이 들어 있는데, 생선을 많이 먹는 에스키모 인들이 육류섭취가 많은 서양인에 비해 심장병 발병률이 특히 낮은 것이 알려지면서 한때 오메가 3이 날개 돋친 듯이 팔려나갔다. 허나, 오메가 3를 지나치게 많이 먹으면 필수지방산인 오메가 6의 섭취를 방해하게 되어 영양 균형이 깨질 수 있다.

기억해라! 균형 잡힌 지방섭취가 보송보송 피부와 44사이즈를 선물 한다.
 
이외에도 덴마크다이어트 등 시중에 알려진 다양한 다이어트 방법을 통해 살빼기가 가능하지만, 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr) 홈페이지를 방문하면 뱃살빼는방법 다리살빼는법 허벅지살빼는법 종아리살빼는법 종아리알빼는법 팔뚝살빼는법 뱃살빼는법 뱃살빼는운동 연예인다이어트 일주일다이어트 허벅지다이어트 단기간다이어트 산후다이어트 비만클리닉 체형관리 비만관리 옆구리살빼기 비만도측정 고도비만 상체비만 하체비만 복부비만 다이어트성공기 웨이트트레이닝 등의 다양한 다이어트방법에 대한 정보를 얻을 수 있다.
 
도움말 : 이경영벤에세레(www.bdiet.co.kr

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